SER 28- "TOT ES EN TU. LA LLAVOR ÉS DINS TEU, ESPERANT QUE L'AJUDIS A DESPERTAR I A CRÉIXER PER DONAR FRUITS"

La voluntat és l'eina que tenim a les nostres mans, per fer realitat, els nostre desig   més profund.

La voluntat connecta allò no manifest que és en el pensament, amb la creació que es manifesta en la nostra vida.

Necessitem de la voluntat per arribar a fer realitat allò que tenim en el pensament.

D'altra manera tot queda "en suspensió"

Per això diguem que  "La voluntat és el motor del món"

SER 27- CAL QUE TORNI A CREURE EN L'AMOR I LA PAU, CAL QUE TORNI A CREURE EN ELS SOMNIS PER RETROBAR AQUELL NEN//A QUE HI HA DINS MEU.

Aquest és un Ser una mica diferent,  inspirat en la meva nèta tan somiadora! I De ben petita l'he acompanyat amb aquest cant "Si tingués la màgia d'un mag", i que vaig canviar la lletra per expresar el que sento.

                         1- Si tingués la màgia d'un mag

                             de la por en faria Amor, 

                             de baralles, jocs i rialles

                             i de crits, música i amics.

                         2- Si tingués la màgia d'un mag

                              de la fosca en faria llum,

                              de neguits, confiança i calma,

                              de tristors, cançons de bressol.

                              I JO TINC LA MÀGIA D'UN MAG

                              QUAN JO CREC EN L'AMOR I LA PAU

                              D'AQUEST ÀNGEL QUE HI HA EN EL MEU COR,

                              I SI MAI DEIXO DE SOMIAR!

                          3- Si tingués la màgia d'un mag

                              de la guerra en faria pau,

                              de plors somriures d'amor

                              i de presses, balls i més joc.

                            I JO TINC LA MÀGIA D'UN MAG

                            SI JO SENTO LA LLUM DEL MEU COR,

                            LLUM QUE BRILLA I QUE S'EXPANDEIX

                           QUAN EM DEIXO GUIAR PER L'AMOR!

"Quan vaig deixar de somiar i creure en l'àngel que hi ha en mi?"

La música d'aquest cant "eleva" i convida a somiar. Si no us és coneguda la poder escoltar al Youtube. "Pregar cantant, eleva el cor".

Aquesta és la música amb la lletra original:

https://www.youtube.com/watch?v=-ISx80tGzgg

SER 26- "QUAN VIVIM EN LA MENTIDA, ENTREM EN CONFLICTE AMB EL NOSTRE SER"

Hem après a "dir mentides" per justificar les nostres accions, per defensar i protegir la imatge que volem donar.

I no parlo de grans mentides, si no d'aquelles que aparentment són insignificants i que pràcticament ens passen desapercebudes. Em refereixo a "la falsedat", a l"a façana", "al teatre". Sovint inconscient.

I ens les acabem creient. I la vida es converteix en una mentida, que passa desapercebuda d'uns a altres i dins la família, sense que l'arribem a veure.

Darrera "la mentida" s'hi amaga una gran por: la por de que no m'acceptin i no m'estimin tal com sóc.

Si no suportes les mentides, mira bé el mirall que et mostra l'altre.

Si vols trobar la pau, sigues molt sincer. Atreveix-te a ser tu mateix amb totes les conseqüències!

SER 25 - "ESTEM UNITS PER UNA GRAN XARXA QUE ANEM TEIXINT ENTRE TOTS"

Tenim la llibertat d'anar fent i també la llibertat de desfer i refer el teixit fet pels nostres avantpassats.

"Desfer nusos" per refer el teixit...Nusos forts i difícils de desfer...Nusos correders que permeten petits canvis sense haver de desfer... Nusos físics...Nusos mentals... Nusos emocionals...Teixits rígids...Teixits flexibles...

Fent i refent  vaig trobant el meu lloc i la meva pau. Alhora que vaig alliberant i retornant la pau a qui m'ha precedit. Es aquest el gran sentit de la vida?

SER 24- "UNA PERSONA NO S' I.L.LUMINA IMAGINANT FIGURES DE LLUM, Si NO FENT CONSCIENT LA FOSCOR"

La foscor és aquella cara fosca que tots tenim  i que no ens agrada mostrar ni reconèixer, per por a ser rebutjats (una de les pors inconscients  més grans).

SER 23 - SI VOLS ,POTS TENIR UNA ACTITUD MÉS POSITIVA DAVANT CERTES PERSONES QUE ET RESULTEN DIFÍCILS. T' AJUDARÀ SI COMENCES PER CANVIAR ELS TEUS PENSAMENTS DE COM CREUS QUE SÓN"

La teva conducta ve determinada pels teus pensaments i creences.

Tracta d'obrir la teva ment i veure a l'altra persona més enllà de la relació que té amb tu. 

Igual que en un mirall, veus en els altres el que hi ha en tu. I el teu canvi, és el canvi que aniràs veient en "les diferents cares" que et mostra el mirall..

Aprèn a pensar en l'altre de la manera que t'agrada que pensin en tu.

Atreus el que "creus" que necessites.

Així per exemple, si tens al costat una persona dominant, molt probablement és perquè et sents veus segur.

Aprèn a confiar en tu. El teu Ser et guia. 

El teu canvi, donarà fruit amb el temps. Sigues pacient i tingues present que no es poden desfer anys de mals hàbits d'un dia per l'altre.

SER 22 - "QUALSEVOL ACTE ORDINARI POT ESDEVENIR EXTRAORDINARI"

Quan aprenem a mantenir-nos presents,i observadors, és quan podem gaudir de cada moment despertant tots els nostres sentits.

Puc rentar plats, i sentir l'aigua entre els meu dits. Puc anar a caminar, i sentir el soroll de les meves passes,i el contacte amb el vent.. Puc mirar-te i veure més enllà l'expressió dels teus ulls.

Es l'atenció als meus sentits, qui em desperta a la  consciència i a la percepció que em porta a veure amb ulls de nen. 

Com una pàgina en blanc, oberta, receptiva i observadora,  redescobreixo el món i em meravello a cada moment del miracle de la vida..

SER 21 - PER REFLEXIONAR

Està escrit que el Dalai Lama en una entrevista que li van fer, va dir: 

"El que més em sorprèn de la humanitat són els homes, que perden la salut per acumular diners, i després perden els diners per recuperar la salut.

 I al pensar ansiosament en el futur, s'obliden de viure el present de tal manera, que acaben per no viure ni el present ni el futur. 

Viuen com si mai haguessin de morir, i moren com si no haguessin viscut"

Et convido a que t'observis.

SER 20 - "NO ÉS TAN IMPORTANT EL QUE DIC, QUE EL CÓM HO DIC. NO ÉS TAN IMPORTANT EL QUE FAIG, QUE EL CÓM HO FAIG"

Voler veure per poder acceptar. Voler corregir per poder rectificar.

SER 19 - "EN EL PRESENT HI HA LA CLAU PER RETROBAR LA PAU"

Cada dia se'm dóna l'oportunitat de corregir el que crec que he de canviar..

SER 18- "SI LA PRESÈNCIA ENS ATRAU, L'ABSÈNCIA ENS FA SENTIR DISTANTS"

L'absència,  entesa aquí com una manca d'atenció al moment present, no  és d'estranyar que ens faci sentir distants. Es com "si no hi fóssim". Ni podem escoltar bé, ni podem veure bé..Ni a nosaltres mateixos ni als altres.

L'absència crea angoixa, per un ressentir del passat o per unes pors i desitjos projectats cap al futur.

La presència dóna pau: "no hi ha res més que aquest precís moment".

SER 17 - "L'ESTAT DE PRESÈNCIA O EL VIURE EN PRESENT: AQUÍ I ARA, ÉS EL DO DE CREACIÓ QUE ENS OFEREIX LA VIDA CADA DIA. I EL MÉS GRAN REGAL QUE PODEM OFERIR ALS ALTRES I A NOSALTRES MATEIXOS"

La presència és el que ens dóna la capacitat de meravellar-nos, la capacitat de veure a cada instant com si tot fos nou als nostres ulls, cóm si "aquest arbre fos la primera vegada que el veig, o aquesta persona".

De fet, és aquesta la realitat: la vida és moviment i tot està en constant canvi. 

El que ens atrau dels altres, és la seva presència. Per això, ens podem estar llarga estona contemplant un nen jugant, o un ocell volant de branca en branca. 

SER 16 - "SI EL PRIMER PAS PER AVANÇAR ÉS VOLER VEURE, I EL SEGON ÉS VOLER ACCEPTAR EL QUE VEIG. EL TERCER PAS ES VOLER CORRETGIR I ACTUAR PER CANVIAR EL QUE NO M'AGRADA"

 A l'igual que si em veig la cara bruta en el mirall, me la rento. O si no m'agrada com em veig el  pentinat, m'el puc canviar. Així mateix si m'adono que "el mirall" em mostra pensaments i actituts que m'han portat i em porten on no voldria, els puc canviar.

Només em cal, voler.

SER 15 - " SI EL PRIMER PAS PER AVANÇAR ÉS VOLER VEURE. EL SEGÜENT ÉS VOLER ACCEPTAR EL QUE VEIG"

Acceptar el que em mostra "el mirall". Acceptar el que veig que hi ha en mi.

Confiar que tot el que m'arriba és per ajudar-me, i que tot "és com ha de ser en aquest moment". 

Voler veure i acceptar el que veig, és el que m'ajuda a sortir d'aquest cercle tancat, on puc estar fent voltes i voltes, repetint pensaments i actituts que s'escapen al meu control. 

Ara és el moment de sortir d'aquest cercle tancat, i de donar-me l'oportunitat d'obrir-me a canvis i  noves possibilitats.

És des del present que puc sortir d'un passat i  crear més conscientment el futur que vull.

SER 14 - "EL PRIMER PAS PER AVANÇAR I SORTIR DEL MEU CERCLE TANCAT, ÉS VOLER VEURE"

...Et miro, i de vegades sento que t'estimo,, però d'altres no suporto la teva presència...

...El teu orgull, em fa sentir ràbia...

...Quan em parles amb menypreu, em sento petita i miserable......

...Quan m'escoltes, sento confiança i estic bé al teu costat...

Així és com em miro al mirall i no em reconec.  

Al mirall l'anomeno "l'altre".

No reconec que sóc jo mateixa, que de vegades m'estimo i d'altres  no em suporto, que hi ha ràbia continguda en mi (de noser així, no la podria sentir), que tinc necessitat de sentir-me valorada perquè em manca confiança, I que em sento bé al costat del  " mirall" que em mostra allò que  m'agrada de mi mateixa.

Llavors...Gràcies a tots els miralls que m'ajudeu a veure el que hi ha en mi!

SER 13 - "LA POR NOMÉS ES CURA, QUAN POSEM CONFIANÇA EN LA VIDA"

La por va perdent força, quan deixem de veure les coses com bones o dolentes, i passem a veure-les "com lliçons"  i oportunitats de les que podem aprendre.

Avui poso confiança en que tot el que em passa "és per ajudar-me" en el meu creixement personal. Poso confiança en que la vida em fa arribar el que necessito a cada moment.

Aquest canvi en la manera de veure la vida, és un pas important cap a la felicitat.

SER 12 - "PAS A PAS VAIG GUIANT LA MEVA VIDA I EL QUE VA ESSENT EL MEU DESTÍ"

Pots creure que tens un destí marcat, un destí que "ha estat escrit" amb les memòries d'un passat. Un destí "escrit" pels qui t'han precedit, pel món que t'envolta, per la societat, per les condicions ambientals on has nascut.

D'això, en diguem herència, codificació genètica, constitució, caràcter, personalitat.

Crec que la vida és constant canvi.

Crec que podem canviar la nostra història, la història de la nostra vida, i fins i tot la història del món.

Crec que el nostre destí, l'anem "escrivint" dia a dia, pas a pas.

Crec que és aquesta la meva responsabilitat i el meu poder.

Crec que la clau per crear una vida d'amor, pau, salut i felicitat, que en el fons tots volem, és l'amor més pur a cada instant. 

Per fer-hi camí, cal aprendre a estar molt present a cada moment, i posar voluntat per estimar.

Pots triar que "altres" escriguin el guió de la teva vida, o bé pots triar ser tu mateix qui l'escriu.

SER 11 - "EL MEU AMOR MÉS PUR A CADA INSTANT, ÉS QUI TOT HO CURA I DÓNA LLUM"

I per donar l'amor més pur a cada instant, cal estar molt present, viure molt conscientment cada moment.

"El meu amor més pur a cada instant, és quI cura i dóna llum,

a mi mateixa, a qui més estimo, a qui tinc a prop,

a qui ve a mi cercant ajuda,

a tot el món arriba el meu amor més pur a cada instant,

fins a racons que ni tant sols puc imaginar, 

i a tants altres mons".

SER 10 - "SI NO NECESSITÉS DELS DINERS, QUÈ CREC QUE FARIA?, SI TINGUÉS TOT EL TEMPS DEL MÓN, QUÈ CREC QUE FARIA? SI SABÉS QUE EM QUEDA UN ANY DE VIDA, QUÈ CREC QUE FARIA?"

Les respostes a aquestes preguntes t'ajudaràn a prendre més consciència de si realment et sents content amb la teva vida d'ara. 

Si aprenem a viure com si fos el nostre últim dia de vida aquí, o l'últim de qui ara ens acompanya, més fàcilment viuriem  amb tota la nostra presència cada moment. Donant el millor de nosaltres mateixos, ens sentiriem en pau.

SER 9 - "AVUI POSO ATENCIÓ AL MEU COS PER ASSERENAR-ME"

L'atenció al cos o en una part, és una porta d' entrada al silenci de la ment, a l'espai entre dos pensaments, i a la consciència al  moment present.

Us ajudarà a mantenir la serenitat davant qualsevol situació que sentiu que us pot treure la pau, a l'gual que un vaixell que al preveure una tempesta canvia de rumb cap a aigues més tranquiles.

Ho pots convertir en una meditació, si durant una estona et centres en parts del teu cos. T'ajudarà a sentir-te millor. Et donarà pau i claretat mental. 

Aprèn a no pensar en el cos, si no a sentir-lo. Sent la vida que es mou en el teu cos.

I si en algun moment sents dolor en alguna part, posa-hi atenció i sent com aquesta, genera escalfor. Es molt probable que el dolor desapareixi. 

SER 8 -"AVUI POSO ATENCIÓ I EM DEIXO GUIAR PER LES SENSACIONS DEL MEU COS"

El nostre cos experimenta dues menes de sensacions: l'una és la sensació de benestar, i l'altra la de malestar.

Hi ha persones que reben els missatges de benestar o malestar a la zona de l'estòmac o del ventre, però la majoria els reben a la zona del cor.

Abans de prendre una decisió, poseu atenció al vostre cor. Pregunteu-li què heu de fer. Després espereu una respòsta física, en forma de sensació, Potser que aquesta sensació sigui molt lleu, però si esteu ben atents i oberts,la sentireu cóm una resposta.

Només el cor coneix la resposta adequada. I aquesta és la que us fa sentir pau. 

Una altra cosa és que trieu de no sentir el que realment hi ha dins vostre, i que us deixeu dominar per la ment egotista, poruga i orgullosa.

Cóm més eleccions conscients feu, més eleccions espontènies correctes fareu. . Correctes per vosaltres i per les persones que tingueu al voltant.

Així aneu prenent consciència de que el vostre futur, el generen les eleccions que feu en tots els moments de la vostra vida.I cada dia en fem un munt d'eleccions, la gran majoria inconscients.

SER 7- "AVUI POSARÉ ATENCIÓ EN TRIAR LES RESPOSTES QUE REALMENT VULL DONAR"

Oblidem fàcilment de viure el moment present, i mentre que estem distrets i ocupats va passant el temps, 

No deixis escapar "el tren de la vida", que va fent camí i s'atura per uns instants. Aquest moment d'ara, demà ja no serà el mateix, ni les persones que t' acompanyen, ni el que t'ofereix aquest precís instant.

Somriu, mira, escolta amb tots els teus sentits. Juga, canta, balla, abraça i deixa't abraçar!

Dóna gracies amb la teva presència. Celebra la vida!. Celebra aquest dia d' avui com si fos el primer i l'últim, i celebra'l amb qui t'acompanya. Celebra el teu cos i cuida'l.

I la pau que sentiràs, et farà sentir viu. I tot tu seràs expressió  de la teva alegria interior que brolla dins teu.

SER 6 - "AVUI OBSERVO COM REACCIONO DAVANT L'ACTITUD DELS ALTRES"

Molts de nosaltres, com a conseqüència del que hem après o  creiem que "s'espera" de nosaltres, i del que hem viscut i de cóm ho hem viscut, tenim comportaments o respostes previsibles i repetides davant els estímuls del nostre entorn.
Sembla que persones i circumstàncies, estimulin automàticament les nostres reaccions. I oblidem la nostra llibertat per triar les  respostes que realment volem donar  a cada moment.
Així per exemple, si algú m'insulta "és normal" que em senti dolgut i que reaccioni enfadant-me donant una resposta agresiva o de defensa. Però també puc triar no enfadar-me i donar una resposta que em faci sentr en pau.
Si reculeu un instant i observeu el que us ha empès a fer una elecció mentre la fèieu, haureu fet un pas endavant des de la  inconsciència a la consciència.

SER 5 "AVUI OBSERVARÉ COM LA MEVA ACTITUD ES REFLECTEIX EN ELS ALTRES I AL MEU VOLTANT"

Cada acció genera una reacció també en les relacions humanes. El que és dins es manifesta a fora.

Observo que passa quan somric a l'altre, quan l'escolto, quan li parlo amablement, quan em mantinc present, quan poso voluntat per alegrar i ajudar a qui la vida avui em porta.

Observo la resposta dels qui m'envolten, quan em sento cansat/da, quan estic preocupat/da, quan "no estic present" perquè voldria estar en un altre lloc o quan meu pensament no és aquí.

Els infants són especialment sensibles al nostre estat interior. Si teniu l'ocasió, us adonareu de que són una bona font d'observació.

SER 4 . "AVUI EM CENTRO EN EL MOMENT PRESENT AMB AMOR I AGRAÏMENT. VULL GAUDIR DE TOT EL QUE EM PORTI AQUEST DIA"

- El present és un regal. Per això l'anomenem "present".

  Cada dia ens ofereix una nova oportunitat per corregir els nostres errors, aprendre a estimar més, retrobar la pau i ser més feliços.

- Preocupar-se és deixar passar les oportunitats que ens porta cada moment.

És posar resistència al fluir de la vida. És voler avançar-nos al que "no és". És un desgast d'energia. Ens priva de ser feliços. És com anar per la vida "amb el fre de mà posat"

- Senzillament ocupa´t de viure cada instant, CONFIANT que Déu (la Vida, si vols, o el teu Ser) ja "s'ocupa dels detalls"..

SER 3 "EL QUE PENSO I EL QUE DIC, SÓN ORDRES EN LA MEVA VIDA"

Avui observaré els meus pensaments i les meves paraules.

L'energia es concentra on és la meva atenció. Poso atenció en el que vull, i no en el que no vull.