SER 7- "AVUI POSARÉ ATENCIÓ EN TRIAR LES RESPOSTES QUE REALMENT VULL DONAR"

Oblidem fàcilment de viure el moment present, i mentre que estem distrets i ocupats va passant el temps, 

No deixis escapar "el tren de la vida", que va fent camí i s'atura per uns instants. Aquest moment d'ara, demà ja no serà el mateix, ni les persones que t' acompanyen, ni el que t'ofereix aquest precís instant.

Somriu, mira, escolta amb tots els teus sentits. Juga, canta, balla, abraça i deixa't abraçar!

Dóna gracies amb la teva presència. Celebra la vida!. Celebra aquest dia d' avui com si fos el primer i l'últim, i celebra'l amb qui t'acompanya. Celebra el teu cos i cuida'l.

I la pau que sentiràs, et farà sentir viu. I tot tu seràs expressió  de la teva alegria interior que brolla dins teu.

SER 6 - "AVUI OBSERVO COM REACCIONO DAVANT L'ACTITUD DELS ALTRES"

Molts de nosaltres, com a conseqüència del que hem après o  creiem que "s'espera" de nosaltres, i del que hem viscut i de cóm ho hem viscut, tenim comportaments o respostes previsibles i repetides davant els estímuls del nostre entorn.
Sembla que persones i circumstàncies, estimulin automàticament les nostres reaccions. I oblidem la nostra llibertat per triar les  respostes que realment volem donar  a cada moment.
Així per exemple, si algú m'insulta "és normal" que em senti dolgut i que reaccioni enfadant-me donant una resposta agresiva o de defensa. Però també puc triar no enfadar-me i donar una resposta que em faci sentr en pau.
Si reculeu un instant i observeu el que us ha empès a fer una elecció mentre la fèieu, haureu fet un pas endavant des de la  inconsciència a la consciència.

SER 5 "AVUI OBSERVARÉ COM LA MEVA ACTITUD ES REFLECTEIX EN ELS ALTRES I AL MEU VOLTANT"

Cada acció genera una reacció també en les relacions humanes. El que és dins es manifesta a fora.

Observo que passa quan somric a l'altre, quan l'escolto, quan li parlo amablement, quan em mantinc present, quan poso voluntat per alegrar i ajudar a qui la vida avui em porta.

Observo la resposta dels qui m'envolten, quan em sento cansat/da, quan estic preocupat/da, quan "no estic present" perquè voldria estar en un altre lloc o quan meu pensament no és aquí.

Els infants són especialment sensibles al nostre estat interior. Si teniu l'ocasió, us adonareu de que són una bona font d'observació.

SER 4 . "AVUI EM CENTRO EN EL MOMENT PRESENT AMB AMOR I AGRAÏMENT. VULL GAUDIR DE TOT EL QUE EM PORTI AQUEST DIA"

- El present és un regal. Per això l'anomenem "present".

  Cada dia ens ofereix una nova oportunitat per corregir els nostres errors, aprendre a estimar més, retrobar la pau i ser més feliços.

- Preocupar-se és deixar passar les oportunitats que ens porta cada moment.

És posar resistència al fluir de la vida. És voler avançar-nos al que "no és". És un desgast d'energia. Ens priva de ser feliços. És com anar per la vida "amb el fre de mà posat"

- Senzillament ocupa´t de viure cada instant, CONFIANT que Déu (la Vida, si vols, o el teu Ser) ja "s'ocupa dels detalls"..

SER 3 "EL QUE PENSO I EL QUE DIC, SÓN ORDRES EN LA MEVA VIDA"

Avui observaré els meus pensaments i les meves paraules.

L'energia es concentra on és la meva atenció. Poso atenció en el que vull, i no en el que no vull.