Avui us vull fer arribar el que crec ens pot servir d ajuda.
Estan arribant algunes informacions que practicament afirmen saber la causa de tot el que ara esta passant. Esta be si ens fan reflexionar i veure una mica mes enlla. Tot i que crec que ara el mes important es ocupar-nos de com ens podem ajudar en aquests moments.
Hi ha una parabola budista que ho explica molt be: "Algu t ha disparat una fletxa. Tens la fletxa clavada al teu cos. No et pre-ocupis ara per saber qui l ha tirat, d on ve, per que?... La nostra principal ocupacio en aquest moment ha de ser treure ns la fletxa! Treu-te la fletxa!
Que ens pot ajudar?
Colectivament estar clar que adoptar totes les mesures de prevencio que ens van arribant.
A cada u de nosaltres ens pot ajudar:
*Cuidar el cos i la ment per MANTENIR BEN ALTES LES DEFENSES
-Amb una alimentacio on predominen els vegetals (fruita, verdura, fruits secs, cereals integrals, especies com la curcuma i pebre, orenga, farigola, herbes provençals, jengibre...)
Us pot ajudar el SER 53
-Anar bevent aigua a poc a poc, sucs de fruita fets a casa, caldos vegetals, infusions.
-Pot ser una gran ajuda incorporar a la dieta una crema feta amb OLI DE LLINET ECO i iogurt de soja (millor elaborat a casa i facil de fer).
Es una crema que a mes a mes de ser molt nutritiva (rica en omega 3 i proteina), actua "com un sabo" que neteja per dins ("greixos que desfan altres greixos"), facilita la respiracio celular i ens ajuda a captar millor la llum del Sol.
Es basa en LA CREMA DE LA Dra J.BUDWIG, gran persona! I aquesta es la meva aportacio personal en una "nova versio vegana" facil i accessible per tots.
Elaboracio: Cal batre molt be l oli i el iogurt fins que no es noti l oli. No es pot guardar ja que s oxida rapid. La proporcio es 1 o 2 cs d oli de llinet i la quantitat que vulgueu de iogurt. Una o dues vegades al dia. Un cop feta la crema hi podeu barrejar fruita si voleu.
L oli de llinet cal guardar-lo a la nevera i ben tapat.
-Ens ajuda tambe el fer exercici per afavorir la circulacio i respiracions per enfortir els pulmons
-Un bon descans i un son reparador
-Prendre el Sol amb moderacio (ni que sigui treure el cap per la finestra 10 minuts)
-Procurar mantenir un estat de calma.
Atencio a l estres emocional que afecta a tot el cos i debilita les nostres defenses: la POR li dona poder al que ens fa por i debilita els ronyons, la tristesa debilita els pulmons, la rabia sobrecarrega el fetge.
Ens ajuda
1-Acceptar el que sentim i posar-hi mes consciencia: els pensaments que acompanyen a aquesta emocio, la situacio que l ha despertat, com la sento en el cos.
2-No deixar-nos atrapar per l emocio. Ens ajuda respirar lent i profundament, com si ens anessim a dormir. Aixi fem arribar al cos el missatge de "estic be". Despres d unes quantes respiracions et sents millor. Et sera mes facil veure tot el que tens per donar gracies i actuar de millor manera.
Tot aixo ens ajuda a cuidar-nos i si jo em sento be, estic ajudant a que altres tambe estiguin millor. Aquesta es la part mes important.
Sentir-nos be es sentir-nos en pau. La pau de sentir que estem fent el millor que sabem i podem.
Quan ens sentim en PAU, "la nostra LLUM" brilla amb mes força. I AQUESTA LLUM a mes d ajudar-nos i ajudar a veure mes clar, ES LA NOSTRA MES GRAN PROTECCIO.
Tots notem quan fem llum o quan ens apaguem.
Confio aquesta informacio us pugui servir.
Si necessiteu ajuda, podeu comptar amb mi.
Gracies!!!
Estan arribant algunes informacions que practicament afirmen saber la causa de tot el que ara esta passant. Esta be si ens fan reflexionar i veure una mica mes enlla. Tot i que crec que ara el mes important es ocupar-nos de com ens podem ajudar en aquests moments.
Hi ha una parabola budista que ho explica molt be: "Algu t ha disparat una fletxa. Tens la fletxa clavada al teu cos. No et pre-ocupis ara per saber qui l ha tirat, d on ve, per que?... La nostra principal ocupacio en aquest moment ha de ser treure ns la fletxa! Treu-te la fletxa!
Que ens pot ajudar?
Colectivament estar clar que adoptar totes les mesures de prevencio que ens van arribant.
A cada u de nosaltres ens pot ajudar:
*Cuidar el cos i la ment per MANTENIR BEN ALTES LES DEFENSES
-Amb una alimentacio on predominen els vegetals (fruita, verdura, fruits secs, cereals integrals, especies com la curcuma i pebre, orenga, farigola, herbes provençals, jengibre...)
Us pot ajudar el SER 53
-Anar bevent aigua a poc a poc, sucs de fruita fets a casa, caldos vegetals, infusions.
-Pot ser una gran ajuda incorporar a la dieta una crema feta amb OLI DE LLINET ECO i iogurt de soja (millor elaborat a casa i facil de fer).
Es una crema que a mes a mes de ser molt nutritiva (rica en omega 3 i proteina), actua "com un sabo" que neteja per dins ("greixos que desfan altres greixos"), facilita la respiracio celular i ens ajuda a captar millor la llum del Sol.
Es basa en LA CREMA DE LA Dra J.BUDWIG, gran persona! I aquesta es la meva aportacio personal en una "nova versio vegana" facil i accessible per tots.
Elaboracio: Cal batre molt be l oli i el iogurt fins que no es noti l oli. No es pot guardar ja que s oxida rapid. La proporcio es 1 o 2 cs d oli de llinet i la quantitat que vulgueu de iogurt. Una o dues vegades al dia. Un cop feta la crema hi podeu barrejar fruita si voleu.
L oli de llinet cal guardar-lo a la nevera i ben tapat.
-Ens ajuda tambe el fer exercici per afavorir la circulacio i respiracions per enfortir els pulmons
-Un bon descans i un son reparador
-Prendre el Sol amb moderacio (ni que sigui treure el cap per la finestra 10 minuts)
-Procurar mantenir un estat de calma.
Atencio a l estres emocional que afecta a tot el cos i debilita les nostres defenses: la POR li dona poder al que ens fa por i debilita els ronyons, la tristesa debilita els pulmons, la rabia sobrecarrega el fetge.
Ens ajuda
1-Acceptar el que sentim i posar-hi mes consciencia: els pensaments que acompanyen a aquesta emocio, la situacio que l ha despertat, com la sento en el cos.
2-No deixar-nos atrapar per l emocio. Ens ajuda respirar lent i profundament, com si ens anessim a dormir. Aixi fem arribar al cos el missatge de "estic be". Despres d unes quantes respiracions et sents millor. Et sera mes facil veure tot el que tens per donar gracies i actuar de millor manera.
Tot aixo ens ajuda a cuidar-nos i si jo em sento be, estic ajudant a que altres tambe estiguin millor. Aquesta es la part mes important.
Sentir-nos be es sentir-nos en pau. La pau de sentir que estem fent el millor que sabem i podem.
Quan ens sentim en PAU, "la nostra LLUM" brilla amb mes força. I AQUESTA LLUM a mes d ajudar-nos i ajudar a veure mes clar, ES LA NOSTRA MES GRAN PROTECCIO.
Tots notem quan fem llum o quan ens apaguem.
Confio aquesta informacio us pugui servir.
Si necessiteu ajuda, podeu comptar amb mi.
Gracies!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada